Het is een psychologische reactie op een ingrijpende ervaring en varieert per persoon—wat de een traumatisch vindt, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Vaak denken we bij trauma aan grote gebeurtenissen zoals oorlog of misbruik, maar ook alledaagse kwetsuren kunnen langdurige effecten hebben op hoe we in het leven staan. Trauma overweldigt ons verwerkingsvermogen, alsof het een open wond achterlaat. Symptomen zijn negatieve gedachten, herbelevingen, vermijding, slaapproblemen, verhoogde prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Trauma kan leiden tot langdurige psychische aandoeningen zoals PTSS, angststoornissen en depressie, en beïnvloedt welzijn, relaties en werk. Onverwerkt trauma en chronische stress hopen zich op in het zenuwstelsel, spieren en bindweefsel.