Deze methode is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om het loslaten van dagelijkse stress als diepe chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme deze spanning los te laten.
Met effectieve ademhalingstechnieken laat je opgeslagen trauma en spanning los. Door ademwerk ervaar je ontspanning en emotionele bevrijding, waardoor je lichaam en geest de kans krijgen om te herstellen en op te laden.
In persoonlijke één-op-één sessies werk je aan jouw persoonlijke groei en zelfontdekking. Deze coaching helpt je om balans te vinden, betekenisvolle doelen te stellen en uitdagingen te overwinnen in een veilige en ondersteunende omgeving.
Island Stream verwelkomt mensen met een hulpvraag of behoefte aan diepe ontspanning. Of het nu gaat om klachten, zelfzorg, of persoonlijke ontwikkeling. Iedereen is welkom voor een intakegesprek om te kijken naar de mogelijkheden om jou te kunnen helpen. Naast individuele trajecten en duo-sessies bied ik groepsactiviteiten aan in samenwerking met collega’s in de complementaire zorg.
Island Stream biedt een plek waar iedereen kan groeien, ontspannen en in balans kan komen – fysiek, mentaal en emotioneel.
Ademwerk en Coaching op Terschelling
© All Rights Reserved.
Met verbonden ademwerk, pilates, leefstijlcoaching, natuur en stiltewandeling
Leefstijlcoaching
Praktische inzichten voor een bewuster leven. Inclusief een persoonlijke follow-up na het retreat.
Ademhalingssessies – Adem je vrij
Ontdek de kracht van je adem. Tijdens deze sessies neem je mee op een reis naar binnen, waar je via verbonden ademtechnieken blokkades loslaat, spanning verzacht en meer helderheid creëert.
Beweging & Pilates
Versterk je lichaam, verbeter je flexibiliteit en verlicht spanning met pilates en functionele beweging.
Natuur & stilte
Geniet van de kracht van het eiland, een stiltewandeling en de frisse zeelucht als onderdeel van je hernieuwde energie.
Inbegrepen:
✔ Verblijf op een prachtige locatie op Terschelling
✔ 3-daags programma met ademwerk, beweging, coaching en stiltewandeling
✔ Ontbijt, diner en gezonde snacks
✔ Vrije tijd om te ontspannen en de natuur te verkennen
📅 Datum: 14 t/m 16 november 2025
💶 Prijs: €695,-
📍 Locatie: Terschelling
Aanmelden kan via:
👉 www.sportenmetmaartje.nl
👉 www.islandstream-terschelling.com
📞 06-13498902 / 06-48390919